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春节幼儿保健知识

来源: 发布时间:2024-01-14 13:43:16 浏览次数: 【字体:

每年春节的时候,餐桌上必不可少的都是美食,虽然这对于成年人来说可以说是美味可口。但是幼儿的脾胃还处于娇嫩的状态中,饮食上的稍不注意就会损害他们的肠胃健康,甚至是危及生命安全。所以春节里,一定要多加注意幼儿的饮食安全。
  1.饮料多喝无益
  小孩子都是特别喜欢喝饮料的,但是含碳酸类饮料饮用过多就会导致宝宝胃部胀痛,影响肠胃的消化能力,反而容易引起腹泻。果计饮料中虽然含有一定的营养,但是饮用过多也会影响宝宝的食欲,因此让宝宝多喝白开水是最好的。
  2.主食必不可少
  在节日里,有些孩子菜吃得很多,所以几乎都不吃主食了,这种做法是很不科学的。副食中多数都是动物性的蛋白质,吃多了容易损伤幼儿的脾胃,影响食物的消化和吸收。而且,蔬菜水果中多数提供的营养都是矿物质和维生素,糖类的含量并不高,这与主食是有很大差别的,互相也是不可代替的。因此,一定要注意合理安排主副食。
  3.荤素讲究搭配
  一般节日的餐桌上都是以荤菜为主的,但是过多地吃荤菜却会增加幼儿的肠胃负担。因此,节日里应该注意准备多种蔬菜,绿叶菜中的菠菜、芹菜、生菜、油麦菜等,都是去油腻的最佳菜肴,瓜果中的西红柿、红萝卜、黄瓜等,除了含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物,还富含纤维素等。黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,这些对幼儿的大脑和体格的发育都是有很大益处的。
  此外还需要注意的是,孩子在节日里吃零食的机会也会增加很多,很多时候由于大人的一时疏忽,幼儿都有可能出现危险,这就需要家长们的及时注意,不要让孩子在嬉笑打闹的时候吃东西,进食的时候保持安静,避免意外发生。

温馨提示

1.养成良好的个人饮食卫生习惯。不吃腐败变质的食物;不喝生水、不吃生冷食物;不暴饮暴食;尽量实行分餐制,养成餐前便后洗手的良好习惯;生食瓜果蔬菜要彻底清洗干净。

2.保持室内经常通风换气,保持空气清新;讲究个人卫生,不随地吐痰,日用品经常进行日照消毒和适当处理。

3.有呼吸道传染病流行时,到公共场所应佩戴口罩,少到人员密集的地方,保持社交距离。

4.重要的事情再说三遍:勤洗手!勤洗手!勤洗手!

 

            苏州市工业园区唯亭街道跨塘中心幼儿园 宣

                                    2024年1月


终审:范吴斌
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